Cómo mejorar mi energía positiva

Cómo mejorar mi energía positiva

Existen situaciones que generan mucho estrés, las cuales terminan por robar nuestras fuerzas y energías, permitiendo a los externos patógenos tener el dominio sobre nuestro organismo.

Estos externos patógenos son el estrés, la angustia, la ansiedad y el miedo, provocando en nuestro organismo enfermedades que son reflejadas en un corto o largo periodo. La razón por lo que esto es generado y cómo podemos minimizarlo de nuestro sistema inmunológico.

Empezaremos por observar cómo actúan esos factores externos a través de la forma de comportarnos y el estilo de vida que llevamos, generalmente el cuerpo humano suele adaptarse a aquello que lo invade, nuestro sistema inmunológico cada vez se ve sometido o poner resistencia a estos factores y por lógica lo termina afectando.

¿Pero, por qué ocurre esto?

Piensa por un instante, que vives en una lucha constante con tus enemigos los cuales te atacan sin tregua, es probable que llegue el momento donde caerás derrotado por el agotamiento. Es así, como los factores externos van atacando constantemente a nuestro sistema inmunológico, perjudicando lentamente hasta el grado de causar hasta la muerte.

Es importante destacar que el sistema inmunológico posee una función, la cual permite eliminar cualquier organismo extraño que afecte al cuerpo, pero si este se encuentra activado constantemente lo que producirá es debilidad, ocasionando graves daños.

Es por ello, que debemos el estilo de vida que llevamos, lo que hacemos diariamente, lo que podría alterar nuestro estado de ánimo y que podría tener repercusión en lo físico.

¿Cómo podemos potenciar nuestro sistema inmunológico?

Cada individuo debe tomar el control que posee en su interior para impedir que los factores externos influyan sobre él, la clave está en tener el dominio para ganar la batalla y evitar las enfermedades que pudieran generarse, tanto de forma física como mental.

Es fundamental tener en cuenta que los estados de ánimo negativos influyen y afectan de manera negativa al sistema inmunológico. Sin embargo, un estado de ánimo positivo no es sinónimo de que no esté propenso a sufrir enfermedades. Si no que gracias a su poder puede hacerles frente a ellas.

Consejos extras

Es necesario mantenernos protegidos para evitar toda clase de enfermedad, debemos tratar de llenar una rutina equilibrada, dormir bien, dejar las preocupaciones a un lado, controla el estrés y evitaras que te bajen las defensas, dedica tiempo a realizar actividades físicas, como por ejemplo: Yoga, caminatas al parque, estiramientos o alguna rutina que te guste. Recuerda siempre mantener una actitud positiva.

Carlos Delgado

Carlos Delgado. Soy comunicador, divulgador científico y docente universitario. Escribo para varios blogs sobre temas de medio ambiente, ciencias y actualidad. Mi formación es de biólogo, pero me apasiona las ciencias en general y el descubrimiento de la mejor manera de hacer las cosas.

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