“Flamenco Fitness” La nueva manera de ponerse en forma

“Flamenco Fitness” La nueva manera de ponerse en forma

¿Te gusta bailar, el flamenco y a también quieres ponerte en forma? Pues el flamenco fitness es una revolución que ha llegado para quedarse, ya que cada vez es acogida en más centros de entrenamiento.

A través de los movimientos del flamenco lograrás mejorar tu estado físico de una forma muy entretenida y placentera, con los intensos movimientos del flamenco: las palmadas y el zapateo, con el uso de mantones y castañuelas y bailando al hermoso ritmo de la la rumba flamenca y la bulería.

Y si eres de esos que son un tronco al bailar, tranquilo, pues no necesitas ser Joaquín Cortes ni Sara Baras para realizar esta disciplina, solo necesitas dedicación y algo de “sazón”.

¿Qué es el Flamenco Fitness?

Es una disciplina basada en los ritmos del flamenco, como ya mencionamos antes, más específicamente en la rumba y la bulería.

Fue creada en Chicago (Estados Unidos) hace cuatro años por dos españoles, la bailarina española Paloma Gómez y su esposo Luis Lorente. Hoy en día, ésta revolucionaria forma de fitness está presente en muchos países del mundo, siendo los principales  Estados Unidos y, como no puede faltar, España.

Beneficios a nivel físico

Lograrás moldear tu físico de la forma más rápida, divertida y adictiva posible. Con alrededor de una hora de intenso trabajo físico, divido por bloques, podrás quemar hasta más de 600 calorías.

¿Suena muy bien verdad? Pues, esto solo puede  mejorar. A través de los intensos movimientos del flamenco y a la disciplina de las actividades fitness, podrás lucir un cuerpo increíble, en muy poco tiempo, también mejorarás tu flexibilidad, coordinación, tu tono muscular, resistencia y capacidad cardiopulmonar.

Por si fuera poco, con el tiempo también podrás alardear con que eres grandioso bailando flamenco.

Beneficios a nivel psicológico 

Al igual que con el yoga, el flamenco fitness es una disciplina holística, con la que lograrás un equilibro cuerpo-mente y de igual forma podrás deshacerte de la tensión diaria e incluso del estrés. Todo esto gracias a que al practicarlo tu cuerpo liberar endorfinas.

¿Recuerdas lo bien que te sientes al comer chocolate o luego de platicar con la persona que te gusta? Obtendrás la misma sensación de bienestar luego de tus clases de flamenco fitness. Su slogan no es “liberar tus emociones mientras tu cuerpo y mente bailan” sin ningún motivo, ¿no crees?

¡Sólo baila!

No necesitas ser un bailarín profesional para llevar a cabo esta disciplina, mucho menos tener una edad específica ya que se logra adaptar a todas las edades y niveles de conocimiento de este baile.

En esta disciplina como en todas las relacionadas al mundo del fitness, con el paso del tiempo progresarás, por esta razón, cuentas con  varios niveles de dificultad y podrás optar por el que prefieras, desde el más fácil o básico conocido como “Atracción, hasta el más avanzado o extremo denominado “Éxtasis”.

Claro te conseguirás en el medio con el nivel medio, avanzado 1 y avanzado 2. “Confianza”, “Deseo” y“Exaltación” respectivamente.

La música y la coreografía claramente dependerán del nivel de dificultad que escojas, en algunas de ellas también usarás los típicos complementos del flamenco como el mantón o las divertidas castañuelas. Los centros donde se practiquen Flamenco Fitness deben contar con una licencia otorgada por la marca que esté prestando el servicio, es decir, los lugares de entrenamiento deben ser reconocidos por la marca creadora, por lo que si quieres iniciarte en este mundo, debes buscar centro que posea dicha licencia, para garantizar el nivel de calidad y seguridad que prometen sus creadores y obtener los resultados deseados sin molestos imprevistos.

Carlos Delgado

Carlos Delgado. Soy comunicador, divulgador científico y docente universitario. Escribo para varios blogs sobre temas de medio ambiente, ciencias y actualidad. Mi formación es de biólogo, pero me apasiona las ciencias en general y el descubrimiento de la mejor manera de hacer las cosas.

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