Remedios para dejar de comerse las uñas

Remedios para dejar de comerse las uñas

Comerse las uñas es un problema que afecta especialmente a personas nerviosas, hasta el punto de llegar a producirse lesiones y pérdida de toda la uña. Hoy explicamos en nuestro blog qué es la onicofagia y te damos algunos remedios .

Además de las infecciones crónicas que pueden producirse en los dedos por el hábito continuado de morderse las uñas, las cutículas o los padrastros, un trozo de uña ingerido puede incrustarse en la laringe o pasar al tejido pulmonar provocando infecciones.

Los motivos para comerse las uñas pueden ser de diversa índole y están relacionados con estados de nerviosismo,timidez, estrés e incluso de inseguridad o falta de autoestima. El porcentaje de personas que se comen las uñas es tan elevado que resulta muy difícil asociar directamente esta práctica con una causa determinada.

Para dejar de comerse las uñas lo más importante es estar decidido a dejarlo. Como en el caso del tabaquismo, nadie puede ayudar a una persona si no está decidida y tiene la voluntad de dejarlo. Entre los pasos que se recomiendan para acabar con la onicofagia el primero es analizar cómo y por qué nos comemos las uñas . Prestar atención a detalles como el proceso de empezar a moder la uña -rozarla, tocarla, etc.- o los momentos en que más nos apetece -viendo la tele, estudiando, cuando discutimos, etc.-.El segundo paso implica un intento de autocrítica previo al proceso de cura y una toma de conciencia de que tenemos un problema que queremos solucionar.

Una vez puestos ante nuestra situación real, los métodos para curarnos pueden ser de lo más variado, aunque lo principal es mantener los dientes y nuestra boca ocupados . Morder palos de regaliz o cualquier otro sustituto que se puede adquirir en una farmacia y que suple perfectamente a nuestros dedos.

Para aquellas personas que son especialmente nerviosas resulta muy recomendable realizar ejercicios de relajación y respiración que ayuden a calmar la posible ansiedad que puede provocar el hecho de privarse de un hábito adquirido posiblemente desde la infancia.

Mientras se está intentando curar la onicofagia puede ayudar el hecho de arreglarse las uñas por medio de alguna sesión específica de embellecimiento que de paso ayuden a su crecimiento natural . Lo que desde luego no ha demostrado su eficada son aquellos productos amargos o con sabor desagradable que se suelen aplicar para evitar moderse las uñas ya que con el tiempo la persona se acostumbra al sabor e incluso el producto una vez ingerido puede resultar tóxico.

Algunos foros de personas afectadas donde intercambian de experiencias y aportan testimonios pueden ayudarte.

Carlos Delgado

Carlos Delgado. Soy comunicador, divulgador científico y docente universitario. Escribo para varios blogs sobre temas de medio ambiente, ciencias y actualidad. Mi formación es de biólogo, pero me apasiona las ciencias en general y el descubrimiento de la mejor manera de hacer las cosas.

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